Η Μαρία Κοντάκου ξεκίνησε τον χορό σε ηλικία τεσσάρων ετών στα Χανιά. Στα δεκαπέντε της μετακόμισε στην Αθήνα για να αφοσιωθεί επαγγελματικά στον χώρο του χορού. Είναι απόφοιτη του τμήματος Καθηγητών Χορού της Ανώτερης Επαγγελματικής Σχολής Χορού “Αλέξανδρος Χατζιάρας”.

Διδάσκει κλασικό μπαλέτο σύμφωνα με το σύστημα Vaganova, ενώ ως καθηγήτρια σύγχρονου χορού εξειδικεύεται στις τεχνικές Limon και Release, με στόχο την εύρεση της εν ροή ενέργειας (flow energy) του σώματος, τη διαδοχική κίνηση και την εναλλαγή δυναμικής και κινητικής ενέργειας.

Αποτελεί ενεργό μέλος της χοροθεατρικής ομάδας Art Dance Theatre της Άρτεμις Ιγνατίου και συμμετέχει ως Ιέρεια στην Τελετή Αφής της Ολυμπιακής φλόγας για τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Παράλληλα με το διδακτικό της έργο προετοιμάζει μαθητές για διεθνείς διαγωνισμούς χορού, συμμετέχει σε παραστάσεις και εμπλουτίζει συνεχώς τις γνώσεις της μέσα από σεμινάρια στην Ελλάδα και στη Ρουμανία, στην Ακαδημία Les Sylphides Academy, με καταξιωμένους δασκάλους και χορευτές, όπως οι Ιωάννης Μπενέτος, Αιμιλία Γάσπαρη, Μαρία Μπούμπουλη, Dako Shtuni, Maria Postelnicu, Vladimir Derevianko κ.ά.

Έχει διακριθεί σε διεθνείς διαγωνισμούς, όπως το Art Dance Competition και το San Francisco di Paola στη Ρουμανία, όπου απέσπασε το 2ο βραβείο στον σύγχρονο και κλασικό χορό, συνοδευόμενο από υποτροφία στο εξωτερικό. Είναι επίσης αναγνωρισμένη Pilates mat instructor.